时间：2025-08-26 19:35:46 来源：meifude.com 作者：娱乐 阅读：288次

健康咨询描述： 我一亲戚三十四岁，肥胖女，制饮前五六年开始发胖，食办还喜欢吃肉，肥胖不到1米6的制饮个儿，现一百四十多，食办现还有长胖趋势，肥胖请问该如何是制饮好？用过多种减肥办法都以失败而告终。

投诉

其他类似问题

• 请问以下肥胖人能不能喝牛奶
• 手指肥胖，食办但人不胖。肥胖手指肥胖手指肥胖手指
• 肥胖肥胖肥胖肥胖肥胖
• 人肥胖不能怀孕怎么办
• 为什么正常饮食还是制饮肥胖？
• 由于肥胖不能参加中考跑步
• 人租金慢慢的肥胖，感觉很累
• 请问我肥胖饮食如何调整？食办
• 由于饮食和肥胖引起的痛风
• 肥胖怎么办，155厘米

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压，肥胖糖尿病，制饮冠心病，食办骨质疏松，甲状腺疾病等慢性 微信扫一扫，随时问医生 2023-01-04 13:25:00 我要投诉

      你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

(责任编辑：知识)

上一篇：我的同事目前热衷于干蒸减肥,就是头在外边
下一篇：我家宝宝三个月了,怀孕的时候我长60斤,何时才能回恢以前的体重啊

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•